kofeín obsiahnutý v káve je sám o sebe silným stimulantom centrálneho nervového systému.

to znamená, že kofeín dočasne prinesie energiu, ale po nadmernom pití bude centrálny nervový systém pokračovať v stimulácii a môže spôsobiť úzkosť a nervozitu.

toto napätie znamená, že nervový systém a nadobličky ľudského tela, ako aj žľazy, ktoré regulujú stresové hormóny, negatívne reagujú na nadmernú stimuláciu.

keď vylučovanie adrenalínu dosiahne svoj vrchol, požitie kávy môže viesť k vyčerpaniu.

najlepšie je nespadnúť do tejto situácie, pretože to vstúpi do nekonečného cyklu „neustálej stimulácie kofeínom, nadmernej stimulácie a únavy“.

a ak budete naďalej piť kávu, čoskoro budete musieť vypiť viac kávy, kým budete môcť dokončiť svoju normálnu prácu; keď je vaša energia vyčerpaná, budete sa cítiť unavenejší.

nasledujúce bylinky môžu byť použité ako prírodná alternatíva kávy, môžu prinútiť ľudí, aby zostali nabití energiou bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky, ako je napätie.

čínsky ženšen

ženšen bol vždy „kúzlom“ tradičnej čínskej medicíny a každodenného života.

aj keď život umiera, ženšen sa dá použiť na zavesenie dychu. v teórii západnej medicíny je ženšen klasifikovaný ako „adaptogénny“ bylinný liek,

ktorý dokáže doplniť energiu, zmierniť únavu, zlepšiť imunitu a predĺžiť život.

ginkgo biloba

ginkgo biloba je často označované ako „mozgová bylina“, pretože má pozitívny vplyv na kognitívne funkcie.

ginkgo biloba môže pomôcť podporiť mozgovú aktivitu, zvýšiť pozornosť a pamäť.

repa

cvikla je hlavným zdrojom cukru, no obsah živín v cvikle je veľmi bohatý, nie je len zdrojom sladkosti.

korene repy obsahujú vysoké hladiny dusičnanov a môžu sa použiť ako faktor pri zrážaní krvi.

požitie červenej repy môže zdvojnásobiť množstvo dusičnanov v krvi a dusičnany môžu znížiť množstvo kyslíka potrebného pre svaly,

čím sa zvyšuje odolnosť. cvikla má prírodný červený vitamín b12 a vysoko kvalitné železo, ktoré je najlepšou prírodnou živinou pre ženy a vegetariánov.

guarana

extrakt z guarany pochádza z pôvodnej brazílskej rastliny paullinia cupana.

tento extrakt zvyšuje duševnú koncentráciu a energiu a tiež pomáha zlepšiť krátkodobú pamäť.

maca

maca je jedinečná rastlina v peru a je to tiež rastlina „adaptogén“, ktorá má pozoruhodnú funkciu dopĺňania energie.

okrem toho môže macagan pomôcť zlepšiť učenie, pamäť, mentálne funkcie a fyzickú výkonnosť.

rhodiola rosea

táto rastlina zvyšuje nielen vytrvalosť, ale aj silu a urýchľuje regeneráciu po cvičení.

ďalšie účinky rhodioly zahŕňajú zníženie zápalu a zmiernenie únavy a depresie súvisiacej so stresom.

schizandra bobule

schizandra je tiež „adaptogénový“ bylinný liek, je vzácnou energetickou vrtuľou, ale aj silným antioxidantom.

v čínskej medicíne je veľmi vysoká aj liečivá hodnota schizandry, ktorá má vyživujúci, posilňujúci a posilňujúci účinok na organizmus.

tongkat ali

tongkat ali môže pomôcť zlepšiť náladu a iné stresory, ako je napätie. na zmiernenie dlhodobých účinkov každodenného chronického stresu,

tongkat ali je tiež dobrá voľba.

yerba mate

paraguajský čaj sa vyrába zo suchého listu rastliny v paraguaji. vďaka mnohým zdravotným benefitom,

tento čaj je veľmi populárny v južnej amerike a je po ňom veľký dopyt. paraguajský čaj má viac antioxidantov ako zelený čaj.

podporuje metabolizmus v tele a zlepšuje telesné funkcie. okrem toho môže rastlina potlačiť chuť do jedla a pomôcť telu spaľovať uložený tuk na energiu.