čučoriedka bohatá na mnoho živín je cenná pri udržiavaní zdravia pokožky, kardiovaskulárnej kondície, kognitívnej sily, zdravých očí bez chorôb, neobmedzeného prietoku krvi a lepšieho fungovania celého tela. po mnoho desaťročí sa antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti čučoriedok oceňujú pre ich účinnosť pri rôznych ochoreniach vrátane hnačky, cukrovky, rakoviny, poškodenia pečene a obličiek.

použitie čučoriedok

čučoriedky sa môžu konzumovať čerstvé, sušené, práškové, extrahované alebo v tekutej forme. pri nákupe extrakt z čučoriedok, uistite sa, že kupujete tie, ktoré obsahujú 25% antokyanínov, aby ste dosiahli dobré zdravotné výsledky. existujú rôzne spôsoby podávania čučoriedok, ako napríklad:
1) pridajte plody alebo listy čučoriedky do horúcej vody a naservírujte si zdravý čaj z čučoriedok!
2) použite čučoriedky ako náplň do koláčov a tort.
3) pripravte si čučoriedkové džemy a dochuťte ich chlebom.
4) môžete tiež vypiť osviežujúcu šťavu z čučoriedok. šťava sa používa aj ako základ likéru a ako dochucovadlo do sorbetov a iných dezertov.
5) ak ste leniví urobiť čokoľvek z vyššie uvedeného, ​​jednoducho to zhltnite v surovej podobe! poslúži aj ako lahodný snack.