nedávno vedci z university of medical sciences v teheráne v iráne prostredníctvom komplexnej analýzy zistili, že príjem kapsaicínu a zeleného čaju môže pomôcť kontrolovať telesnú hmotnosť.

uvádza sa, že výskumníci vyhodnotili množstvo anglických článkov o kontrole hmotnosti publikovaných pred marcom 2017. medzi funkčné zložky, ktoré sú zahrnuté, patrí zelený čaj, kofeín a kapsaicín.

celkovo vedci vyhodnotili 29 placebom kontrolovaných štúdií a našli dôkazy, že veľké množstvo zeleného čaju znižuje telesnú hmotnosť,

index telesnej hmotnosti a obvod pása u obéznych dospelých jedincov, zatiaľ čo kapsaicín tiež „má veľkú výhodu“ pri znižovaní hmotnosti. táto správa o teste bola uverejnená v časopise „journal of functional foods“ v júli 2018.

rozumie sa, že existujú štyri zdroje testovacích údajov: pubmed/medline, scopus, cochrane library a web of science.

výskumníci vybrali iba placebom kontrolovanú klinickú štúdiu pre dospelých a ako testovací materiál použili celý zelený čaj namiesto katechínov a polyfenolov v zelenom čaji.

výsledky záujmu vedcov o test zahŕňali aj niekoľko aspektov, medzi ktoré patria nielen zmeny hmotnosti, ale aj zmeny v zložení tela, zmeny telesného tuku a zmeny indexu telesnej hmotnosti.

z 29 štúdií hodnotených výskumníkmi bolo 20 extraktov zo zeleného a zeleného čaju v tekutej forme a vo forme kapsúl, 4 boli kofeínové doplnky,

a 5 boli doplnky kapsaicínu a červenej papriky. počas skúšobnej intervencie niektoré subjekty cvičili a niektoré kontrolovali diéty.

vedci zistili, že výsledky hodnotenia testu ukázali, že po užití zeleného čaju, extraktu zo zeleného čaju a kapsaicínu,

došlo k výraznému poklesu telesnej hmotnosti. mechanizmus zeleného čaju môže zahŕňať katechíny, ktoré môžu znižovať aktivitu pankreatických enzýmov,

čím sa znižuje absorpcia tuku v čreve a urýchľuje sa vylučovanie tuku;

mechanizmus účinku kapsaicínu zahŕňa zvýšenie spotreby energie tučných ľudí a oxidáciu tukov a reguláciu črevnej flóry.

vedci zároveň zistili, že kofeín nemá žiadny zjavný vplyv na rôzne telesné merania,

a nebolo dostatok randomizovaných kontrolovaných štúdií na posúdenie účinku kofeínu na telesnú hmotnosť.

hoci niektoré štúdie ukázali, že kofeín môže ovplyvniť fyzický výkon a posilniť svalovú silu,

stále nedokáže vysvetliť jeho vplyv na hmotnosť ľudského tela. vedci sa preto domnievajú, že účinnosť chudnutia s kofeínom si vyžaduje ďalší výskum.