väčšina údajných zdravotných prínosov tongkat ali nie je dostatočne preskúmaná, ale niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť pri liečbe mužskej neplodnosti, zlepšiť náladu a zvýšiť svalovú hmotu.

môže zvýšiť hladinu testosterónu a zlepšiť mužskú plodnosť

potenciál tongkat ali zvýšiť testosterón u mužov s nízkou hladinou tohto primárneho pohlavného hormónu je dobre známy a dobre zdokumentovaný.

nízky testosterón môže byť spôsobený starnutím, chemoterapiou, radiačnou liečbou, niektorými liekmi, poranením alebo infekciou semenníkov a určitými chorobami, ako je chronický alkoholizmus a obštrukčné spánkové apnoe.

účinky nedostatočných hladín testosterónu zahŕňajú nízke libido, erektilnú dysfunkciu a v niektorých prípadoch aj neplodnosť. keďže zlúčeniny v tongkat ali môžu zvýšiť nízky testosterón, mohli by tieto problémy liečiť.

1-mesačná štúdia na 76 starších mužoch s nízkym testosterónom zistila, že užívanie 200 mg extrakt z tongkat ali za deň významne zvýšili hladiny tohto hormónu na normálne hodnoty u viac ako 90 % účastníkov.

a čo viac, štúdie na zvieratách aj ľuďoch ukazujú, že užívanie tongkat ali stimuluje sexuálne vzrušenie a môže zlepšiť erektilnú dysfunkciu u mužov.

nakoniec tongkat ali môže zlepšiť pohyblivosť a koncentráciu spermií, čím zvyšuje mužskú plodnosť.

jedna štúdia na 75 mužských partneroch párov s neplodnosťou zistila, že užívanie 200 mg extraktu tongkat ali denne výrazne zlepšilo koncentráciu a pohyblivosť spermií po 3 mesiacoch. liečba pomohla otehotnieť viac ako 14 % párov.

podobne 12-týždňová štúdia u 108 mužov vo veku 30 – 55 rokov zistila, že užívanie 300 mg extraktu tongkat ali denne zvýšilo objem a pohyblivosť spermií v priemere o 18 % a 44 %.

podľa týchto štúdií tongkat ali účinne lieči nízky testosterón a neplodnosť u niektorých mužov, ale je potrebný rozsiahlejší výskum.

môže zmierniť stres

tongkat ali môže znížiť stresové hormóny vo vašom tele, znížiť úzkosť a zlepšiť náladu.

štúdia z roku 1999 prvýkrát identifikovala možnú úlohu tohto lieku pri liečbe problémov s náladou a zistila, že extrakt z tongkat ali bol porovnateľný s bežným liekom proti úzkosti pri znižovaní symptómov úzkosti u myší.

podobné účinky boli pozorované aj u ľudí, ale výskum je obmedzený.

jednomesačná štúdia na 63 dospelých so stredným stresom zistila, že suplementácia 200 mg extraktu tongkat ali denne znížila hladiny stresového hormónu kortizolu v slinách o 16 % v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo.

účastníci tiež hlásili výrazne menej stresu, hnevu a napätia po užití tongkat ali.

aj keď sú tieto výsledky sľubné, sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.

môže zlepšiť zloženie tela

tongkat ali sa často tvrdí, že zvyšuje športový výkon a zvyšuje svalovú hmotu.

je to preto, že obsahuje zlúčeniny nazývané kvazinoidy vrátane eurykomaozidu, eurykolaktónu a eurykomanónu, ktoré môžu pomôcť vášmu telu využívať energiu efektívnejšie, znížiť únavu a zlepšiť vytrvalosť.

inými slovami, doplnok môže pôsobiť ako ergogénna pomôcka, čo je látka, ktorá môže zvýšiť fyzický výkon a zlepšiť stavbu tela.

malá, 5-týždňová štúdia u 14 mužov, ktorí sa zúčastnili silového tréningového programu, zistila, že tí, ktorí užívali 100 mg extraktu tongkat ali denne, zaznamenali výrazne väčší nárast svalovej hmoty ako tí, ktorí užívali placebo.

stratili tiež viac tuku ako účastníci v skupine s placebom.

a čo viac, 5-týždňová štúdia na 25 aktívnych starších dospelých zistila, že suplementácia 400 mg extraktu tongkat ali denne výrazne zvýšila svalovú silu v porovnaní s placebom.

malá štúdia na cyklistoch však zistila, že konzumácia nápoja s tongkat ali počas cvičenia nezlepšila výkon ani silu o nič viac ako čistá voda.

tieto protichodné výsledky naznačujú, že tongkat ali môže vykazovať určité ergogénne účinky v závislosti od dávky a dĺžky liečby, ale je potrebný ďalší výskum.